Толкова малко сън!!!

След като вече знаем как да нахраним малкото човече, без цялата стая да се окаже в супа или пюре, е време да видим как е възможно детето да издържа толкова време без сън! „Спи като бебе" е израз, който всеки е чувал. Но какво ли означава той за една майка, чието дете просто отказва да заспи?! Защо децата не искат да спят през деня, когато все още имат нужда от това? Защо децата стават прекалено активни, когато се изморят? Защо децата все още се будят през нощта? Защо...? Хайде заедно да проверим какво се случва в главичките на любимите ни създания...

Повечето деца под тригодишна възраст все още се нуждаят от следобеден сън. Ако Вашето дете обаче реши да играе в леглото, вместо да спи, няма причина да правите от това голям проблем. Може да се измори по-късно или просто да няма нужда от следобеден сън през този ден. Независимо колко се опитвате, в действителност не можете да накарате друг човек да заспи насила. Ако обаче детето обикаля из къщата, време е да определите едно-две правила за следобедната почивка. Номер едно, разбира се, е, че неговото място е в детското креватче (или в детската стая, ако искате да му дадете повече пространство). Кажете му, че трябва да стои там за определено време (един час е достатъчен). Включете таймер или аларма, за да може детето Ви да я чуе, така ще знае кога почивката е свършила. В случай че детето Ви наруши правилото, незабавно го върнете в леглото, като разговаряте възможно най-малко.

Не забравяйте, че дори и детето да не се нуждае от следобеден сън, почивката е необходима за Вас, за да можете да се „презаредите" и да имате сили за следващия „тур"!

Следете часовника. Ключът към запазването на дрямката е да сте сигурни, че тя се случва по едно и също време всеки ден и следва един и същи установен ред.

Обичайната нужда от сън. Потребността на всяко дете от сън е различна, така че поведението на детето Ви ще Ви води колко сън му е необходим.

Наваксване. Някои малки деца, които твърдят, че не им се спи, променят мнението си по-късно – в късня следобед или докато вечерят. Ако дребосъкът Ви задреме много преди да е дошло времето за сън, дайте му 30 минути и после го събудете. Късната дрямка може да наруши приготовленията за лягане, но незабавното събуждане също не би Ви донесло нищо добро. Половин дрямка е компромис.

Измореното тяло губи енергията си. При много деца обаче не е така! За малките деца изтощението е като гориво, което ги зарежда все повече и повече, докато действията им не станат физически обезумели, свръхемоционални или дори на ръба на мощно гневно избухване. Звучи ли Ви познато?

Ако детето се държи необуздано в късните часове на деня, това означава, че трябва да промените времето за лягане. Изместването му не е толкова трудно, колкото звучи. Децата на тази възраст не следят часовника – това му е хубавото на ранното детство. Ако Вашият дребосък излиза извън контрол вечерно време, започнете с приготовленията за лягане по-рано. При някои деца е възможен скок от половин час, при други промяната с по десет минути върши по-добра работа. Често родителите са изумени колко по-лесен става животът, когато детето е получило необходимия сън!

Редовен, предсказуем ритуал за лягане, включващ занимания, които детето обича и очаква, обикновено върши работа. Това трябва да отнема между двадесет и тридесет минути и да включва не повече от от три или четири дейности. Ако Вашият ритуал се провали за една или няколко вечери, не се отнасяйте към лягането като към наказание.

Време за тичане, време за успокояване. Малките деца, които през деня не са подложени на достатъчно физически упражнения и вълнения, могат да бъдат особено активни вечер. Скаш организмът им усеща, че трябва да изразходва енергийната си дажба за деня. През последния час преди лягане обаче започнете да замествате енергичните дейности с по-спокойни, такива, които ще му покажат, че забавленията за деня приключват.

Придвижвайте се в правилната посока. Ритуалът по приготвянето за сън може да се организира и в пространствен аспект. Правилната посока е винаги към детското креватче – след като веднъж сте отишли в тази част на дома, в която се намират спалните, нищо не трябва да Ви извежда извън нея!

Престорете се, че си лягате. Пригответе завивките, кажете, че това е „гнездо", и сложете „малкото пиленце" да спи. Питайте детето кое животно иска да бъде днес, после му обяснете как спи то и го оставете да му подражава.

Приготвянето за сън е различно при всяко дете. За много деца разказването на приказка за лека нощ е страхотно приспивно средство. Други обаче изобщо не проявяват интерес. Ако детето е много активно, подреждане на играчки в креватчето или обиколка дали всички лампи са загасени биха свършили работа. Когато ритуалът по приспиване приключи, време е да си тръгнете, а детето Ви да заспи сам. Това може да отнеме известно време, но е важно да не се отказвате.

Споделете как заспива Вашето дете. Къде срещате трудности? Може би сте опитвали някои от тези неща и дори може би са сработвали. А ако не е така, пишете ми как протича (не)заспиването на Вашето дете и заедно ще открием решение.