Коя съм аз, когато не се грижа за никого?
Как да откриеш себе си отвъд ролята на жената, която винаги се грижи.
Може би денят ти започва с чуждите нужди. Някой трябва да стане, да яде, да стигне навреме, да бъде чут или успокоен. Ти помниш, планираш и носиш невидимата част от грижата.
Когато за кратко никой не те търси, тишината може да не донесе лекота. Тя може да отвори въпроса: „А аз какво искам?“
Ако нямаш бърз отговор, това не значи, че в теб няма нищо. Значи, че дълго си упражнявала вниманието си в една посока.
Грижата е част от теб, но не е цялата ти самоличност
Да се грижиш може да носи обич, смисъл и близост. Проблемът идва, когато тази роля не оставя място за други твои части. Тогава нуждите ти изглеждат като пречка. Почивката изглежда като вина. Желанието изглежда като егоизъм.
Изследванията върху майчинството описват напрежение между самостоятелната личност и очакването за пълна саможертва. Данните за семейните грижещи се лица също показват висока цена за време, работа, социален живот и психично здраве. Жените често носят по-голяма част от тази цена.
Започни с въпроси без полезна цел
Не питай само „Какво трябва да направя?“. Опитай други въпроси:
- Какво ме успокоява, когато никой не ме оценява?
- Какво ми беше интересно преди да стана толкова заета?
- С кого мога да бъда човек, а не функция?
- Какво ми липсва?
- Какво искам да науча?
Не насилвай отговора. Запиши първото, което идва. Върни се към въпросите след седмица.
Върни си малка територия
Не чакай свободен ден. Той може да не дойде. Избери малко и редовно място.
То може да бъде 20 минути с книга. Разходка без задача. Курс. Среща с приятелка. Тиха закуска. Време за тяло и движение. Важно е това време да не обслужва друг човек.
Запиши го в календара. Назови го пред близките си. Не го отменяй първо при всяка нова молба.
Разпредели грижата
Понякога въпросът „Коя съм аз?“ има и практична страна. Не можеш да откриеш пространство, ако носиш всяка задача сама.
Направи списък на видимата и невидимата работа. Включи планирането, напомнянето, следенето и емоционалната подкрепа. После обсъди конкретно разпределение. Не искай общо „повече помощ“. Уговори собственик на задача.
Вината може да се появи
Вината не доказва, че правиш нещо лошо. Тя може да показва, че нарушаваш старо правило. Например: „Добрата жена винаги е на разположение.“
Провери това правило. Би ли го пожелала на жена, която обичаш? Има ли място за взаимност? Пази ли здравето ти?
Ти не изчезваш, когато се грижиш. Но можеш да станеш трудно видима дори за себе си. Връщането към теб не отнема любовта ти към другите. То връща човек в центъра на собствения му живот.
Източници и допълнително четене
Искаш ли да споделиш своя опит?
Ако тази тема е близка до теб и искаш да споделиш своя опит или да зададеш въпрос, свържи се с мен.
Свържи се с мен